到了吃板粟的季節(jié) 切記不要食用過量
要說冬季美食，糖炒栗子絕對占有一席之地。剛出鍋的糖炒栗子，油光锃亮，熱氣騰騰；咬開一個，露出橙黃色的果肉；吃進(jìn)嘴里，細(xì)膩軟糯，滋味甘甜……美味的板栗自然也受到孩子的喜愛。但吃板栗的講究可不少，作為家長您都了解嗎？
別看板栗小，營養(yǎng)價值高
1、板栗中含有豐富的碳水化合物，能充饑、有飽腹感。
2、板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸，既供應(yīng)能量，又有助于身體生長和大腦發(fā)育。
3、板栗中含有多種維生素礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素C、鐵、鉀、鎂、鋅等，對生長發(fā)育大有益處。
板栗既美味又營養(yǎng)，對孩子的成長也好處多多，那么孩子多大能吃板栗呢？
醫(yī)生表示：建議孩子一歲以上可以適當(dāng)吃一些板栗。板栗雖好，但非“多多益善”，吃多了的后果還很嚴(yán)重。
